Puasa – 14 Tips untuk A Puasa Jus Lebih Baik

Puasa - 14 Tips untuk A Puasa Jus Lebih Baik

Puasa - 14 Tips untuk A Puasa Jus Lebih Baik

Aku orang yang cukup sehat dan berjalan pembicaraan saya sendiri di bidang kesehatan alami tapi biarkan aku memberitahu Anda saya harus mempersiapkan mental untuk jus cepat -hari itu saya dan suami saya selesai musim panas lalu. Ini adalah beberapa hal yang kita pelajari dari penelitian kami dan dengan melakukan puasa.

Umum Juicing Aturan

o Minum jus segar siap dan tidak menyimpan jus selama lebih dari jam. Jika Anda tidak bisa minum segera memasukkannya ke dalam botol kaca diisi ke atas dan meletakkan tutup di atasnya untuk mencegah oksidasi. Juice cepat kehilangan nilai terapeutik dan gizi selama penyimpanan.

buah dan sayuran mentah o tidak selalu kompatibel bila dimakan bersama-sama. Apel adalah pengecualian. Anda juga dapat mencampur pir dengan Jicama.

Melon o harus dijus sendiri. Membuat melon seluruh makanan adalah pilihan.

o Hindari menggunakan jus pra-botol atau manis. Semua enzim hidup yang tidak aktif ketika mereka dipasteurisasi.

Jus o tidak merangsang asam yang akan dirilis dari perut tapi jeruk dan jus tomat yang tinggi asam dan Anda mungkin ingin mencampur jus ini dengan yang kurang asam lainnya.

o Saya pernah membaca bahwa mentimun mungkin tidak baik untuk bergaul dengan sayuran lainnya ketika mereka berada di keluarga melon tetapi tampaknya bekerja dengan baik bagi kita. Kami melakukan mentimun batas kurang dari dari total volume namun.

o Jangan menambahkan lebih dari jus hijau untuk jus sayuran Anda kecuali jika Anda memiliki ember muntah berguna

o Jus Hijau – Anda mungkin ingin melakukan hal ini di antara sayuran keras jus lumpur di bagian bawah dan tidak mencurahkan mudah jika Anda jus mereka terlebih dahulu. Sebagai contoh saya jus beberapa wortel kemudian sekelompok peterseli kemudian menjejalkan wortel beberapa lebih dalam setelah peterseli untuk mendapatkan juicer bergerak lagi.

o Encerkan semua jus buah dengan air satu bagian jus untuk – bagian air dan minum sepanjang hari. Kami telah menemukan bahwa cangkir jus buah dicampur dengan nampan es batu datang hingga cangkir – pengenceran yang sempurna dan itu dingin berbusa.

jus sayur o tidak perlu diencerkan.

Tips untuk Cepat Lebih Baik

o pra-cepat diet Anda harus mencakup beberapa hari dari volume yang lebih tinggi dari buah-buahan mentah dan sayuran. Anda juga mungkin ingin menambahkan Excelsior minuman untuk diet Anda sebelumnya. Lihat resep di bawah bagian ini.

o Dapatkan banyak latihan luar yang terbaik untuk mendapatkan oksigen yang mengalir.

o Berjemur jika mungkin – – menit matahari langsung per hari.

o Ambil mandi bolak panas dan dingin atau mandi .

o Tidur dengan jendela yang terbuka sehingga Anda bisa mendapatkan banyak udara segar bersih.

o Gunakan enema – Sebuah cepat tidak selalu membantu menghilangkan bahan limbah dampak dari usus besar sehingga merencanakan rejimen usus-cleansing. Enema dapat membersihkan ketika diambil sekali atau dua kali sehari. Puasa tanpa bantuan enema memungkinkan racun dalam usus untuk diserap kembali. Hal ini dapat meracuni tubuh dan organ-organ eliminasi terutama ginjal yang menjadi over-terbebani dan rusak. Untuk petunjuk lengkap tentang cara untuk mengambil enema lihat link di kotak sumber daya.

o Hindari pengaruh negatif . Jangan mendengarkan kerabat ketakutan dan teman yang akan memperingatkan Anda bahwa Anda akan pingsan setiap saat dan mati kelaparan. Berhenti membaca semua bagian suram reaper dari koran dan mematikan berita. Ini akan berada di sana ketika Anda menyelesaikan puasa. Fokus pada positif pikiran yang indah dan mengelilingi diri Anda dengan musik semangat buku dan film.

o Lanjutkan dengan aktivitas normal tetapi meminimalkan pekerjaan fisik atau mental yang terlalu berat.

o ada kopi minuman ringan rokok atau apa pun oleh mulut. Kesehatan pengawas perawatan Anda mungkin akan meresepkan beberapa suplemen gizi tergantung pada kasus Anda. Banyak klien mengatakan ini adalah cara termudah untuk berhenti merokok.

o Jangan mengunyah permen karet sambil berpuasa . Hindari permen dan permen keras. Mereka mempromosikan pelepasan enzim pencernaan dan membuat Anda benar-benar lapar. Setelah puasa ada kehilangan nafsu makan untuk kafein nikotin alkohol gula dan makanan sampah.

o Cut kembali pada beberapa suplemen dan obat . Jika Anda lebih dari Anda akan ingin mengambil vitamin harian Anda jika Anda berada di mereka selama puasa. Anda akan perlu untuk membicarakan hal ini dengan tim perawatan kesehatan Anda sebagai yang obat harus dilanjutkan dengan berpuasa. Biasanya obat yang paling dan suplemen yang ditarik selama berpuasa namun pengecualian terjadi – terutama ketika mereka harus melakukan dengan sistem endokrin misalnya Insulin tiroid obat jantung dll Dan meskipun jus memberikan banyak nutrisi beberapa dokter merekomendasikan penggunaan daftar singkat dari vitamin dan mineral untuk fasters tua.

o Jika Anda hipoglikemik memiliki seseorang mengawasi cepat Anda. Anda mungkin perlu menambahkan minuman protein untuk program atau menambahkan beberapa bubuk putih telur untuk jus Anda.

o Jika Anda memakai gigi palsu menjaga mereka dalam selama puasa Anda sehingga gusi Anda tidak akan menyusut.

o Jangan meluangkan waktu untuk tidur siang jika diperlukan.

dips Puasa Sebuah dip puasa sesekali terjadi selama puasa sebagai racun yang longgar dan dibersihkan dari sel tubuh dengan sel bahkan di dalam jaringan dalam. Pada waktu-waktu tertentu cepat Anda Anda mungkin mengalami perasaan lemah negatif kekecewaan dan dorongan tertahankan hanya ingin berhenti Kami yakin tidak Hal-hal kecil mungkin tampak seperti hal-hal besar dan emosi kenangan dan menyakiti Anda telah menyimpan dari masa lalu mencoba untuk keluar. Selama masa ini bernapas bermeditasi berbicara dengan seseorang yang telah mengalami puasa berdoa dan melakukan enema. Hal Besok akan terlihat berbeda. Anda akan telah berkumpul kembali dan dapat melanjutkan proses sampai tujuan Anda selesai.

Anda dapat membaca tentang seluruh cepat kami -hari dengan pergi ke Blog Juice Cepat kami jurnal harian kami dari apa yang kita dijus bagaimana kita merasa dan bagaimana ia pergi di

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s